jueves, 31 de mayo de 2012

Ejercicios de movilidad y flexibilidad para prevenir las lesiones

Vídeo: Calentamiento antes de correr

Publicado por Carmelo el 31 de mayo de 2012 en su blog  EL CARMEN SE MUEVE 

Ejercicios de movilidad y flexibilidad que ayudan a prevenir lesiones, reducir la presión en pies y rodillas y a cuidar la musculatura. Los ejercicios están pensados para que entrar en calor de una manera saludable. Cuatro ejercicios que te servirán para ponerlos en práctica antes de empezar a rodar.
Ver video en  www.runners.es